Uzveiciet stresu 30 dienu laikā.

Pakalpojuma apraksts

Stresa pārvaldība — atjaunojiet līdzsvaru savā dzīvē! Stress ir ne tikai emocionāla pārslodze, bet arī nopietnu veselības problēmu cēlonis. Pastāvīgs stress, augsts kortizola līmenis un trauksmainas domas nogurdina organismu, traucē miegu un samazina dzīves kvalitāti. Programma "Uzveiciet stresu 30 dienās" palīdzēs atjaunot iekšējo līdzsvaru, mazināt trauksmi un iemācīties tikt galā ar stresu. Nedēļas laikā jūs sajutīsiet atvieglojumu, un mēneša laikā jūs redzēsiet manāmas izmaiņas jūsu fiziskajā un emocionālajā stāvoklī. Kāpēc stress ir bīstams? • Imunitāte: hronisks stress samazina organisma aizsargspējas. • Miegs: kortizola līmenis apgrūtina iemigšanu un samazina miega kvalitāti. • Enerģija: pastāvīgs stress izsmeļ organisma resursus, izraisot hronisku nogurumu. • Hormoni: tiek izjaukts kortizola līdzsvars, kas izraisa tauku uzkrāšanos, īpaši vēdera rajonā. • Gremošana: stress palēnina kuņģa un zarnu darbību, radot diskomfortu. Kas ir iekļauts programmā? 1. Stresa izraisītāju diagnostika: • Sākotnējā konsultācija palīdzēs noteikt galvenos stresa cēloņus, tostarp uzturu, dzīvesveidu un paradumus. 2. Personalizēts uztura plāns: • Ieteikumi produktiem, kas atbalsta nervu sistēmu un stabilizē kortizola līmeni. 3. Relaksācijas metodes: • Apgūt efektīvas metodes, piemēram, 3-6-5 elpošanas tehniku, meditāciju un apzinātību. 4. Ieteikumi ķermeņa atbalstīšanai: • Dabisku piedevu (magnijs, B1 vitamīns, adaptogēni) izvēle nervu sistēmas stiprināšanai. 5. 30 dienu atbalsts: • Pastāvīgs atbalsts, izmantojot saziņu čatā, lai pielāgotu plānu un atbildētu uz jautājumiem. Kādus rezultātus jūs iegūsit? • Trauksmes un iekšējā stresa līmeņa samazināšana. • Miega atjaunošana: ātrāk aizmigt un pamosties ar enerģiju. • Paaugstināta izturība pret stresu un uzlabota vispārējā labklājība. • Imūnsistēmas stiprināšana un hormonālā līmeņa harmonizēšana. • Paaugstināta produktivitāte un uzlabots garastāvoklis. Kāpēc izvēlēties šo programmu? • Zinātniskā pieeja: Pamatojoties uz modernām stresa vadības metodēm. • Individualitāte: programma ir pielāgota jūsu vajadzībām. • Taustāmi rezultāti: pirmie uzlabojumi ir pamanāmi jau pēc vienas nedēļas. • Komplekss efekts: Mēs strādājam ar fizisko un emocionālo stāvokli. Programmas izmaksas: 350 € Programmā ietilpst 4 stundas individuālā darba, personalizētas rekomendācijas un mēneša atbalsts. Sāc dzīvot mierīgāku dzīvi jau šodien! Reģistrējieties programmai :"Uzveiciet stresu 30 dienu laikā".